• Cardio

    Cardio

    fitness voor iedereen, van cardiotraining tot krachtraining.

    Read more

  • Kickboksen

    conditie-, kracht- en snelheidstechnieken

    Read more

  • 55+ plussers

    55+ plussers

    fitnessprogramma voor senioren

    Read more

Lessen

Enkele activiteiten uit ons sport programma aanbod:

  • Cardio/Afvallen

    Cardio/Afvallen

  • Jeugdkickboksen / Kickboksen

    Jeugdkickboksen / Kickboksen

  • Zaktraining

    Zaktraining

    Met deze “Ultimate Workout werk je aan je conditie, spiermassa en je verbrand ongelooflijk veel vet, zonder het door te hebben.
  • Personal Training

    Personal Training

    Onder professionele begeleiding bereik je op een veilige en verantwoorde manier je streefgewicht of prestatie niveau.
  • Senioren (55+ Training)

    Senioren (55+ Training)

    De positief bijrage aan een langdurige goede lichamelijke en geestelijke conditie.
  • Scholen

    Gezond sporten leidt tot verbeterde schoolprestaties.

Fitness

Fitness

Een compleet fitnesspakket is niet alleen cardiotraining, maar ook krachttraining die ervoor zorgt dat je gewicht verliest en vet verbrand. Tijdens de krachttraining kweek je meer spieren,verbruiken je spieren energie, dus hoe meer spieropbouw hoe meer energie je verbruikt in rust en tijdens de Cardio Workout. Krachttraining zorgt er tevens voor dat je lichaam zich strakker vormt tijdens het afvallen.

(Kick)boksen

(Kick)boksen

Tijdens de (kick)bokstrainingen ligt de nadruk op het bijbrengen van de diverse technieken. De training is opgebouwd uit een mix van conditie-, kracht- en snelheidstechnieken. Sparren vormt een vast onderdeel van de training, waarbij rekening gehouden wordt met o.a. de leeftijd, ervaring en het geslacht van de tegenstander. (Kick)Boksen is geschikt voor zowel mannen als vrouwen.

Openingstijden

Ma - Vr: 09u - 22u
Zaterdag: 10u - 15u
Zondag: 10u - 13u